| Mapa
strony
jak schudnąć
diety i odchudzanie Diety
- wstęp
Dieta aby
mieć piękne włosy i paznokcie
Dieta
aby cała promienieć!
Dieta aby pozbyć
się "pajączków" z twarzy.
Dieta
aby cieszyć się jędrną skórą.
Dieta
aby skóra była uwodniona jak u nastolatki
Dieta
aby zrzucić "pomarańczowy pancerz" cellulit
Dieta
aby móc z dumą pokazać swój brzuch!
Dieta
aby mieć lepsze trawienie.
Dieta aby
odpędzić od siebie depresję
Dieta
1000 kalorii
Dieta
Andersona = dieta niełączenia
Dieta
antycukrzycowa
Dieta
antywrzodowa
Dieta
antyzaparciowa
Dieta
Brihera - Bannera
Dieta
Cindy Crowford
Dieta
Diamondów
Dieta
łatwostrawna
Dieta
makrobiotyczna
Dieta
niskocholesterolowa
Dieta
niskoenergetyczna
Dieta
plaż południowych
Dieta
rekowalescenta
Dieta
Szwedzka
Dieta
w czasie grypy
Dieta
wysokoenergetyczna
Diety
gwiazd
Lekkie śniadanie
Tłuszcz
dobry i zły
10
rad Beyonce Knowles
Jedzenie na
mieście - Wstęp
Jedzenie
na mieście - Kuchnie świata
Jedzenie na mieście - Podsumowanie
Zrzuć
6 kilko w miesiąc!
Słowniczek
odchudzania
|
|
 Jak
schudnąć - Dieta
Diamondów >
DIETA DIAMONDÓW
Twórcami
tej diety są amerykańscy specjaliści z zakresu medycyny naturalnej - Marylin i
Harvey Diamond z Instytutu Zdrowia w Santa Monica w Stanach Zjednoczonych. Dowiedli
oni, że istnieje taki sposób odżywania, który nie tylko pozwala ludziom schudnąć,
ale również wpływa pozytywnie na urodę i kondycję, przez co można długie lata
przeżyć przy dużym udziale sił witalnych oraz energii. Podstawą takiego systemu
żywienia są oczywiście owoce i warzywa, które, jak wiadomo - zawierają ogrom witaminek
i soli mineralnych i swoim zbawiennym działaniem zastępują kosztowne operacje
plastyczne, których podejmują się ludzie, gdy pragną nieco odmłodnieć. Szkoda
tylko, że nie wiedzą nawet, że pod ich ręką dosłownie znajdują się inne, prawdziwe
eliksiry młodości - właśnie owoce i warzywa, które nie dość, że są smaczne, to
również jakże zdrowe. I z reguły nawet nie za drogie (w zależności od tego, czy
krajowe czy importowane). W pierwszym tygodniu stosowania tej diety można schudnąć
nawet pół kilograma dziennie! Niewiarygodne, prawda? Żeby nie było zupełnie tak
pięknie i kolorowo, bo byłoby to wręcz podejrzane, powiem, że w następnych tygodniach
chudnie się maksymalnie do dwóch tygodniowo. Ale i tak wynik może być bardzo zadowalający.
A efekt? Jeszcze bardziej zachwycający. Warto o tym pomyśleć.
Uwaga - nie musisz tutaj nawet liczyć kalorii! Myślisz sobie: "Nie, to niemożliwe!".
Ale poczekaj - czytaj dalej. Podstawowa zasada brzmi, że 60% energii pochodzącej
z pokarmów ma płynąć do nas z węglowodanów, 30% z białka, a tylko (albo aż) 10%
z tłuszczów. Oprócz tego dieta Diamondów przypomina nieco założenia diety Haya,
gdyż i tu i tu nie powinno się łączyć w jednym posiłku produktów wysokobiałkowych
z węglowodanowymi, a także trzeba przestrzegać wyznaczonych i stałych pór przyjmowania
pokarmów. Dania węglowodanowe spożywamy więc na śniadanko i obiad, zaś w na kolację
serwujemy sobie te wyłącznie białkowe. I nie jest to takie sobie "widzi mi się",
gdyż takie rozwiązanie autentycznie poprawia trawienie i przyspiesza metabolizm
- nie powoduje mieszanie się różnych odczynów: alkaicznego i kwasowego, które
pojawiają się przy procesie trawienia produktów z obu tych grup. Rano wypijamy
jedynie szklankę świeżo wyciśniętego soku lub zjadany jakiś owoc, a w ciągu całego
dnia serwujemy sobie łącznie dwie solidne porcje świeżych owoców. Serdecznie dziękujemy
i żegnamy się na jakiś czas z cukrami prostymi oraz
alkoholem. Powracając do
owoców, to tutaj taka mała "dygresja" - melony i arbuzy powinno się jeść przed
innymi owocami, a banany raczej omijać. Jako przegryzkę między posiłkami można
użyć na przykład orzechy, marchewkę albo jabłko. A pić należy tylko między posiłkami,
których łączna ilość powinna wynosić trzy w ciągu dnia, przy czym główne przypadają
w godzinach pomiędzy 12 a 20. Czyli pierwszy w południe. Skutkuje to często uczuciem
głodu do tego czasu, może powodować bóle głowy i uczucie ogólnego osłabienia,
problemy z koncentracją oraz zawroty głowy. W związku z tym rodzi się pytanie,
dlaczego rano należy zachować post i się głodzić, a potem, w południe rzucać na
obiad złożony z samych węglowodanów? Wszystko to w efekcie wywołuje wilczy apetyt.
Natomiast białka, które spożywamy na kolację, tę upragnioooną kolację, trawione
są do późna w nocy, gdyż te, wiadomo, zalegają w żołądku najdłużej. Myślę, że
nie ma tego naukowego uzasadnienia, jednak trzeba uwierzyć na słowo, skoro wielu
osobom udało się przez to naprawdę schudnąć. Diety
- wstęp
Dieta aby
mieć piękne włosy i paznokcie
Dieta
aby cała promienieć!
Dieta aby pozbyć się
"pajączków" z twarzy.
Dieta aby cieszyć
się jędrną skórą.
Dieta aby skóra
była uwodniona jak u nastolatki
Dieta
aby zrzucić "pomarańczowy pancerz" cellulit
Dieta
aby móc z dumą pokazać swój brzuch!
Dieta
aby mieć lepsze trawienie.
Dieta aby odpędzić
od siebie depresję
Dieta
1000 kalorii
Dieta
Andersona = dieta niełączenia
Dieta
antycukrzycowa
Dieta antywrzodowa
Dieta
antyzaparciowa
Dieta
Diamondów
Dieta
łatwostrawna
Dieta
makrobiotyczna
Dieta
niskocholesterolowa
Dieta
niskoenergetyczna
Dieta
plaż południowych
Dieta
rekowalescenta
Dieta
Szwedzka
Dieta
wysokoenergetyczna |
