|  Jak
schudnąć - Diety > Dieta
aby cała promienieć! >
2.
Dieta aby cała promienieć!
Problemy
ze zmęczoną, szarawą cerą?
Pozbawiona jest naturalnego blasku?
No, tak
- ciągły stres, nieprzespane noce, palenie papierosów, przebywanie w klimatyzowanych
pomieszczeniach - to wszystko robi swoje. Ale
nie martw się: i na to medycyna znalazła sposoby. Wystarczy,
że pokochasz niezawodne z każdym względzie witaminy z grupy B, które znajdziesz
przede wszystkim w wątróbce i jajkach oraz dodasz je do swojej diety. Do
swego dziennej diety włącz koniecznie warzywa zielonolistne (a w szczególności
ten "ukochany" szpinak!), rośliny strączkowe (fasola rządzi), pestki dyni i słonecznika,
chleb pełnoziarnisty, miąższ dyni, grzyby, suszone owoce, a także produkty zawierające
tenże zbawienny beta - karoten, tj. oczywiście marchew, pomidory i morele. Jeśli
Twa skóra jest szorstka, ma skłonności do paskudnego dla oka łuszczenia się, oznaczać
to może niedobór jodu, który można uzupełnić poprzez wzbogacenie twojej diety
o mięso ryb morskich.
Warto jeść też buraczki, gdyż obfitują w nieodzowny w walce o zdrowie kwas foliowy
i kobalt, które konieczne są do tworzenia erytrocytów, czyli czerwonych ciałek
krwi, co lepiej dotlenia skórę, dzięki czemu nabiera ona blasku i pięknego, świeżego
wyglądu. Zarówno
wątróbka, jak i jaja zawierają witaminę B5 (pantenol), która łagodzi podrażnienia
i dobrze nawilża skórę. Wątróbka
to też naturalne źródło żelaza, którego główną funkcją jest dotlenienie naszej
powłoki ciała. Unikać
należy kawy, alkoholu i przetworzonych produktów żywnościowych, nafaszerowanych
konserwantami. Diety
- wstęp
Dieta aby
mieć piękne włosy i paznokcie
Dieta
aby cała promienieć!
Dieta aby pozbyć się
"pajączków" z twarzy.
Dieta aby cieszyć
się jędrną skórą.
Dieta aby skóra
była uwodniona jak u nastolatki
Dieta
aby zrzucić "pomarańczowy pancerz" cellulit
Dieta
aby móc z dumą pokazać swój brzuch!
Dieta
aby mieć lepsze trawienie.
Dieta aby odpędzić
od siebie depresję
Dieta
1000 kalorii
Dieta
Andersona = dieta niełączenia
Dieta
antycukrzycowa
Dieta antywrzodowa
Dieta
antyzaparciowa
Dieta
Diamondów
Dieta
łatwostrawna
Dieta
makrobiotyczna
Dieta
niskocholesterolowa
Dieta
niskoenergetyczna
Dieta
plaż południowych
Dieta
rekowalescenta
Dieta
Szwedzka
Dieta
wysokoenergetyczna | 