|
 Jak
schudnąć - Diety > Dieta
aby cieszyć się jędrną skórą. >
4. Dieta
aby cieszyć się jędrną skórą.
Jak myślisz:
skąd pojawiają się zmarszczki, które tak bardzo spędzają sen z powiek
wielu kobietom na całym świecie?
Ano stąd,
że z wiekiem skóra traci swą naturalną elastyczność i giętkość.
I nic na
to nie poradzisz, każdego to czeka.
Jednak bez
obaw - proces ten można nieco opóźnić, pod warunkiem, że zadbasz o swą
cerę już dziś!
Dlatego tak
ważne jest nawadnianie skóry i odżywianie jej od wewnątrz.
Należy więc
pić co najmniej dwa litry płynów dziennie, pod każdą postacią: soków,
wody, koktajli i herbatek ziołowych, albo innych napojów.
Skóra potrzebuje
również antyoksydantów, których najlepszym źródłem są świeże owoce i warzywa.
Powinnaś
spożywać więcej niż do tej pory łososia, zarodków pszenicy, a także świeżych
owoców i warzyw.
I co najważniejsze:
należy w ogóle dużo pić!
I nie martw
się, że mogłabyś przesadzić z przyjmowaniem płynów, gdyż ich nadmiar zostanie
usunięty wraz z moczem.
Nie ma zbyt
wielu wymagań odnośnie tego, czego należy się wystrzegać, bo praktycznie
unikać powinnaś jedynie alkoholu, który odwadnia organizm, utrudnia wchłanianie
cennych minerałów i witamin.
Nieodzowne
z pewnością okażą się pomidory, gdyż chronią skórę przed niszczącym działaniem
wolnych rodników, dzięki czemu proces starzenia zostaje spowolniony.
I może Cię
to zdziwi, ale warto sięgnąć też po awokado - istną kopalnię witaminy
E, jak i magnezu i potasu, które odżywiają, nawilżają i ujędrniają skórę.
Ale najłatwiejszym
i najtańszym sposobem i tak pozostaje częste łykanie wody!
Diety
- wstęp
Dieta aby mieć piękne włosy i paznokcie
Dieta aby cała promienieć!
Dieta aby pozbyć się "pajączków" z twarzy.
Dieta aby cieszyć się jędrną skórą.
Dieta aby skóra była uwodniona jak
u nastolatki
Dieta aby zrzucić "pomarańczowy pancerz"
cellulit
Dieta aby móc z dumą pokazać swój brzuch!
Dieta aby mieć lepsze trawienie.
Dieta aby odpędzić od siebie depresję
Dieta
1000 kalorii
Dieta
Andersona = dieta niełączenia
Dieta antycukrzycowa
Dieta antywrzodowa
Dieta
antyzaparciowa
Dieta
Diamondów
Dieta
łatwostrawna
Dieta
makrobiotyczna
Dieta
niskocholesterolowa
Dieta
niskoenergetyczna
Dieta
plaż południowych
Dieta
rekowalescenta
Dieta
Szwedzka
Dieta
wysokoenergetyczna
|
