|
|
Jak schudnąć - diety, odchudzanie - poradnik. |
|
Mapa
strony Diety
- wstęp
|
|
5. Dieta aby skóra była uwodniona jak u nastolatki Skóra pęka
niczym tynk? Tylko w jaki sposób z tym walczyć, skoro nawet pieczołowite i regularne smarowanie tłustymi kremami, balsamami czy oliwkami nie daje pożądanych efektów? Uwierz jednak, że czas na porządną terapię, która usunie te defekty w mgnieniu oka. Zanim w ogóle się o tym zorientujesz, zdążysz już usłyszeć kilka pochwał od męża! :-) Najważniejsze,
o czym powinnaś pamiętać przy takiej kuracji, są witaminy z grupy B, a
szczególnie B5 (pantenol) oraz kwasy tłuszczowe omega - 3. Brzmi jak czarna magia? Spokojnie, a chwilę poznasz źródła ich występowania. Niewątpliwie
najlepsze okażą się dla Ciebie ryby, i to w dodatku te tłuste (ryby to
właściwie jeden z nielicznych produktów, który można spożywać "na tłusto").
Wnioskując: lipidy zawarte w rybach ułatwiają gojenie się ran, jak i łagodzą podrażnienia skóry. Poza tym
szybko przekonasz się, że i pestki dyni oraz słonecznika potrafią wiele
zdziałać. Przede wszystkim dlatego, że dostarczają witaminy E, zwanej
często "witaminą młodoci", która "wnika" niejako w głębsze warstwy skóry
i ulepsza ich funkcjonowanie. Dobra, poniekąd pierwszy etap "nowej wędrówki" już za nami. A więc podążamy dalej. Oprócz wymienionych
produktów, dodać muszę także: marchew, orzechy, awokado, oliwki, melon,
siemię lniane, brzoskwinie oraz cebulę. Nie omijaj nabiału.
Naturalnie,
iż podczas kuracji, której długość musisz dostosować według własnych potrzeb,
zaleca się wszelkie unikanie napojów pochodzenia alkoholowego oraz kawy.
Diety
- wstęp
|
||
|
|
||||
