|  Jak
schudnąć - Diety > Dieta
aby skóra była uwodniona jak u nastolatki >
5.
Dieta aby skóra była uwodniona jak u nastolatki Skóra
pęka niczym tynk?
A na dodatek niemiłosiernie się łuszczy?
Mówisz sobie
zapewne: "Już dosyć tego paskudztwa!". Tylko
w jaki sposób z tym walczyć, skoro nawet pieczołowite i regularne smarowanie tłustymi
kremami, balsamami czy oliwkami nie daje pożądanych efektów? Uwierz
jednak, że czas na porządną terapię, która usunie te defekty w mgnieniu oka. Zanim
w ogóle się o tym zorientujesz, zdążysz już usłyszeć kilka pochwał od męża! :-)
Najważniejsze,
o czym powinnaś pamiętać przy takiej kuracji, są witaminy z grupy B, a szczególnie
B5 (pantenol) oraz kwasy tłuszczowe omega - 3.
Jest to niezbędne do usprawnienia
procesu zatrzymywania się wody w naskórku.
Oczywiście - bardzo potrzebne
pozostają także witaminy C i E.
Brzmi
jak czarna magia? Spokojnie,
a chwilę poznasz źródła ich występowania. Niewątpliwie
najlepsze okażą się dla Ciebie ryby, i to w dodatku te tłuste (ryby to właściwie
jeden z nielicznych produktów, który można spożywać "na tłusto").
Dlaczego?
Bo zawierają nienasycone kwasy tłuszczowe, które nie doć, że nie są zabójcze dla
naszej sylwetki ani nie powodują uszczerbku na zdrowiu, to wręcz przeciwnie -
są nam bardzo potrzebne dla prawidłowego rozwoju. Bez nich niemożliwe byłoby przyswojenie
przez organizm niektórych witamin (np. A, D i K). Wnioskując:
lipidy zawarte w rybach ułatwiają gojenie się ran, jak i łagodzą podrażnienia
skóry. Poza
tym szybko przekonasz się, że i pestki dyni oraz słonecznika potrafią wiele zdziałać.
Przede wszystkim dlatego, że dostarczają witaminy E, zwanej często "witaminą młodoci",
która "wnika" niejako w głębsze warstwy skóry i ulepsza ich funkcjonowanie.
Docenisz także roślinki strączkowe - bób, groch czy fasola. Obfitują w pantenol,
działający łagodząco, przyśpieszając na przykład gojenie spękanego naskórka oraz
powoduje wzrost odporności skóry na podrażnienia. Dobra,
poniekąd pierwszy etap "nowej wędrówki" już za nami. A więc podążamy dalej. Oprócz
wymienionych produktów, dodać muszę także: marchew, orzechy, awokado, oliwki,
melon, siemię lniane, brzoskwinie oraz cebulę. Nie omijaj nabiału.
Na patelnię
wlewaj wyłącznie oliwę z oliwek - jest najzdrowsza.
Chleb możesz obłożyć
też papryką - przyda się niewątpliwie.
Do ulubionych ciasteczek dodaj koniecznie
migdały - idealnie dodadzą smaku, a jednocześnie pomogą i Twemu organizmowi.
Jesienią wybierz się po grzyby (ale tylko te jadalne :-)!), następnie je zasusz
i rozkoszuj się nimi przez następne miesiące.
W daniu obiadowym nie może
zabraknąć ziemniaczków.
Nieodzowne okażą się również żółtka jaj. Naturalnie,
iż podczas kuracji, której długość musisz dostosować według własnych potrzeb,
zaleca się wszelkie unikanie napojów pochodzenia alkoholowego oraz kawy.
Diety
- wstęp
Dieta aby
mieć piękne włosy i paznokcie
Dieta
aby cała promienieć!
Dieta aby pozbyć się
"pajączków" z twarzy.
Dieta aby cieszyć
się jędrną skórą.
Dieta aby skóra
była uwodniona jak u nastolatki
Dieta
aby zrzucić "pomarańczowy pancerz" cellulit
Dieta
aby móc z dumą pokazać swój brzuch!
Dieta
aby mieć lepsze trawienie.
Dieta aby odpędzić
od siebie depresję
Dieta
1000 kalorii
Dieta
Andersona = dieta niełączenia
Dieta
antycukrzycowa
Dieta antywrzodowa
Dieta
antyzaparciowa
Dieta
Diamondów
Dieta
łatwostrawna
Dieta
makrobiotyczna
Dieta
niskocholesterolowa
Dieta
niskoenergetyczna
Dieta
plaż południowych
Dieta
rekowalescenta
Dieta
Szwedzka
Dieta
wysokoenergetyczna | 