|
 Jak
schudn±æ - Jedzenie
na mie¶cie - wstêp
Jedzenie
na mie¶cie - dokonuj odpowiednich wyborów!
Wszyscy lubimy je¶æ od czasu do czasu, a mo¿e nawet czê¶ciej poza domem,
ale ³atwo jest przesadziæ i daæ siê skusiæ na samko³yki, czy tucz±ce potrawy
które nie bez konsekwencji odbij± siê na naszej diecie i sylwetce.
Jak dokonaæ w³a¶ciwego wyboru w restauracji?
Statystyki
nie k³ami±: 20 % spo³eczeñstwa ¿ywi siê na mie¶cie w restauracjach i barach,
wiêcej ni¿ raz na tydzieñ.
Bardzo ³atwo
jest po¿egn±c siê z diet± kiedy dochodzi do konfrontacji ze smacznym posi³kiem.
Je¶li bêdziesz
ostro¿nie planowaæ i dokonywaæ m±drych wyborów to ca³kiem mo¿liwe jest,
¿e dotrzymasz postanowieñ swojej diety i unikniesz poposi³kowych wyrzutów
sumienia lub niepokoju dotycz±cych tych wszystkich niepotrzebnych kalorii,
które spo¿y³a¶.
Przygotowali¶my
zatem warto¶ci energetyczne: kalorie i zawarto¶æ t³uszczu kilku najpopularniejszych
potraw pochodz±cych z piêciu ró¿nych typów kuchni, co pomo¿e Ci w dokonaniu
odpowiedniego wyboru nastêpnym razem, kiedy bêdziesz je¶æ na mie¶cie.
¯yczymy powodzenia!
|
