|
Owsianka:
Jeżeli jesteś amatorem owsianki, możesz zróżnicować swój posiłek poprzez
dodanie kilku posiekanych orzeszków (4-5 sztuk), rodzynek albo migdałów.
Zboża typu owies mają niski indeks glikemiczny, który sprawia, że pożywienie
jest stopniowo wchłaniane i trawione przez organizm.
Także miseczka popularnej owsianki dostarczy Ci energii i pozwoli pozostać
sytym aż do drugiego śniadania.
KKoktajl | Sałatka
owocowa | Owsianka | Kompot
| Mrożone dodatki |
Owocowy tost | Pieczone
jabłka | Jogurt
pomarańczowy
|
