|
Owsianka:
Jeżeli jesteś amatorem owsianki, możesz zróżnicować swój posiłek poprzez
dodanie kilku posiekanych orzeszków (4-5 sztuk), rodzynek albo migdałów.
Zboża typu owies mają niski indeks glikemiczny, który sprawia, że pożywienie
jest stopniowo wchłaniane i trawione przez organizm.
Także miseczka
popularnej owsianki dostarczy Ci energii i pozwoli pozostać sytym aż do drugiego
śniadania.
KKoktajl |
Sałatka owocowa | Owsianka
| Kompot | Mrożone
dodatki | Owocowy tost | Pieczone
jabłka | Jogurt pomarańczowy
| 
